录制播客内容 在训练营指导小球员 张兆旭手绘的球星画像 张兆旭在平台做解说嘉宾

转眼间，身高2米21的前中国男篮中锋张兆旭已经退役一年半，可他仍在多个领域保持着很高的活跃度，甚至比打球时更受关注。如今，张兆旭是某网络平台转播CBA焦点比赛的解说嘉宾，专业的语言表达能力，加上多年打球的经历，球迷都夸他能“说到点儿上”。

过去一年当中，他不仅开设了自己的播客，经营着青少年篮球训练营，还与其他机构合作创建了高中篮球赛事，在业界具有一定的知名度。

在很多人看来，张兆旭是篮球运动员退役后成功转型的典型例子。虽然他没有获得过CBA总冠军，但如同球员时代不走寻常路一样，张兆旭在结束职业生涯后，有了更多样的发展方向与可能。

篮球之路与众不同

张兆旭并非出自篮球世家，甚至家庭与体育一点关系都没有。他小时候学习成绩非常好，用他自己的话说，“每次成绩都是班级第一”。

15岁时，张兆旭身高已经长到2米05。“父母看我身材这么高，就觉得如果篮球一点都不会打，也说不过去。”他说。初二暑假，父母让张兆旭尝试练练篮球，但当时谁都没往职业球员的方向想。教练第一次见到张兆旭，就拉着他去做骨龄测试，结果预测他有望长到2米17。练了三个月后，教练做出这样的判断：这孩子如果发展好的话，将来能打到省队。

张兆旭的人生轨迹从此发生巨大改变，经过三年努力，他被山东青年队选中并随队取得了优异的成绩，在2005年时获得全国青年联赛冠军。18岁时，张兆旭受邀参加了一个国际品牌的篮球训练营，当时训练营中云集了很多日后成为NBA球星的年轻人，包括比斯利、梅奥、洛佩兹兄弟等。“那次经历给我的最大感受是，他们的篮球水平真是高，但同时他们都是一边读书一边打球。这样的生活是我向往的，特别有诱惑力。其实在我心里，对于打篮球而中断读书这件事，一直是很不认同的。”张兆旭说。

正是这样的想法让张兆旭选择了一条与众不同的发展道路，他并没有像绝大多数球员那样先进入青年队再逐步升入专业队，而是在2007年进入了美国加州大学伯克利分校，打球的同时也不放弃学业。

当时，中国球员中像张兆旭这样的成长轨迹是非常少见的。张兆旭在NCAA（美国大学生联赛）打球的经历虽然谈不上有多出色，却为日后更多的中国年轻球员提供了借鉴。“当初我走的这条路，并不一定适用所有人，这中间的过程也很曲折。但我觉得自己的经历可以给有着类似想法的中国球员一些信心，这就是它的价值所在。”张兆旭说。

在国家队被认为“很会搞气氛”

2010年张兆旭加入CBA上海队，身高与姚明相仿的他被称作“小姚明”。十一年之后他转会天津队，直至2023年退役。尽管从未获得过总冠军，但他把自己的全部能量都投入到了比赛当中。

当然，张兆旭职业生涯中最浓墨重彩的篇章还是他成为中国男篮国手。虽然在国家队更多是扮演王治郅、易建联这些球星的替补角色，却同样有着很大的价值。正如他自我评价：“我主要的任务就是做好防守、为队友挡拆等等。在国家队，我算是功能性球员，但也是球队中的一块拼图。”

在中国男篮当中，张兆旭令人印象深刻的一个细节是赛前引领队友围成一圈“跳战舞”，以此来激励士气。而这也是球迷们多年后仍津津乐道的话题。

实际上，张兆旭生性腼腆，性格内向，跳舞从来都不是他的长项。当初在美国刚入学时，球队的新生有一个传统——必须上台跳舞。由于张兆旭身高突出，他跳舞的这段视频在美国的播放量很高。也正是这段视频，让时任中国男篮主教练邓华德认为“这小子很会搞气氛”，就让张兆旭在每次比赛前引领大家“跳战舞”。张兆旭笑道，“最初不光是我，还有李晓旭、丁锦辉等都引领大家跳过，但最后就是属于我的专利了。说实话，这个事情其实让我一直很有压力，因为在那个时刻大家都保持高度的专注度，迎接比赛的开始，引导队友们跳舞既不能太娱乐，也不能太随意。后来我看了国外的一些跳舞视频后，才选择了两三个动作。这段经历确实很难忘。”

首个开播客的退役篮球运动员

2023年4月，张兆旭结束自己13年的职业运动员生涯，正式退役，也就此开启了人生的“下半场比赛”。其实决定退役时，张兆旭对于日后并没有太明确的规划，但他知道，自己肯定不可能离开篮球。

做篮球比赛解说是张兆旭保持影响力和延伸自身价值的重要机会，而这也是近年来一些退役优秀运动员的“再就业”方向。张兆旭虽然进入解说行业的时间不长，但他的口碑很不错，球迷们评价他思路清晰，能“说到点儿上”，转播平台也渐渐地在很多焦点比赛中邀请他担任解说嘉宾。NBA、CBA总决赛以及全明星等重要赛事的转播都出现过张兆旭的身影。

“印象最深的一场解说还是第100次辽粤大战吧，球迷和媒体的关注度确实和以往不一样，我在解说时说的每一句话都有很多网友来留言评论，我甚至有点上场比赛的感觉。”张兆旭说，“我希望借助解说这个平台一边学习，一边把球员角度看比赛的心得，用公正且有趣的方式分享给更多的球迷朋友。”

除了解说，张兆旭还开了一档播客节目，这在退役篮球运动员当中也算是开了先河。张兆旭说：“因为做播客从录制到剪辑，基本上都是自己去完成，这中间就会发现自己表达方面的一些问题。比如，有时说话啰嗦点，不能马上切入到主题，球迷会有不好的感受。同时，有一些口头禅，平时说话可能不会那么在意，但录完播客，然后回听自己说话时，就会明显感觉到这些方面必须要改进。”

大个子手把手教小球员

开办篮球训练营以及组织青少年比赛，也是张兆旭所热衷的，毕竟这是他最擅长的事，这些年他也在不断加大投入。张兆旭在上海的训练营名为“青于篮”，是他在退役前几年就开始筹建的，现已初具规模。这个训练营目前涵盖三个校区，约有700个孩子，在业界已经有了一定的知名度。

张兆旭在退役后，有了更多的时间精力经营自己的训练营，他的执教经验也在不断积累。“更多时候是训练营中的教练去教孩子们，但有时我也会亲自下场教他们一些动作，或者传授一些经验。但后来我发现，我教他们的一些东西，可能看着很专业，或者很酷，但在他们这个年龄段，不一定能用得上。不同年龄的孩子，教学方式与方法都不应该是一样的，因材施教才是最重要的。”张兆旭说。

张兆旭做球员时有一个好习惯，每天都会写训练日记，记录日常训练、比赛以及生活的感受。而张兆旭也希望小球员们能养成这样的习惯，在训练营的竞赛班，就有这么几个要求：第一，小球员们尽量不要缺课；第二，希望家长能在课后与孩子们多交流，帮助他们尽快提高；第三，就是写训练日记。“哪怕每天写一句话也可以，希望他们能够认真地对待篮球。”张兆旭说。

与此同时，张兆旭还创建了“疯狂七月”高中篮球比赛，这是他受到美国热门青少年篮球赛事的启发，去年已经在上海成功举办过一次，希望日后不断扩大影响，成为全国范围内的高中赛事。“我就是想在不同的领域进行尝试和学习，因为不知道哪个领域适合自己，只有去做了才能判断是否能行。”张兆旭说，“退役了，不想太闲着，或是进入太安逸的状态，而是希望自己忙碌起来。”

“被篮球耽误的画家”发力了

张兆旭在社交媒体同样很活跃。此前他曾在微博发布过自己手绘的NBA、CBA球星画像视频，一度引发了网友们的热评和追捧。从视频中可以看到，张兆旭在一张很大的白纸上，分出20多个方格，每个方格内都有一位球星的临摹肖像。这些球员被画得惟妙惟肖，很传神，引发了网友们的“惊呼”。有人评论道：“之前觉得篮球运动员那么高大，甚至是五大三粗的，真没想到2米20多的张兆旭还挺有文艺范儿，这是被篮球耽误的画家啊！”

对于临摹这事，张兆旭也觉得特别有意思，他说，“我小时候就有画画的基础，从小学三年级到初中三年级，每个周末以及寒暑假都在练素描。所以，画画也算是一项才艺吧。退役后空闲时间多了，我就想在社交媒体上展示点不一样的内容。比如对于一些篮球热点，很想用图画来表现。我从网上找到一些具有话题性的球星图片，然后就开始分格临摹，画满一大张纸前后大概需要8到9个小时。虽然这并不容易，但这种成就感是很难得的，希望大家看到我另一面。”

重拾画笔，让张兆旭感慨颇多，他说，“其实打球这么多年，我一直都没有画，但在退役后重新拿起画笔，那种似曾相识的感觉又回来了，让我回忆起小时候上美术班的情景，这真挺有意思的。”这一年多，张兆旭画了不少，其中有一次他要去美国参加活动，就想在出发之前把正在临摹的一整张NBA球星图完成。于是他就给自己制定了一个日程表，每天要画完几个方格，最终实现了小目标。“这也算是我传播篮球文化的一种方式吧，并不一定非得在球场上。”他说。

对于退役后的多领域尝试，张兆旭表示自己也在不断地摸索中。他说，“每个人的发展道路都不一样，自身的特点也不尽相同。我觉得大部分运动员退役后会选择成为教练，不管是在基层，还是在职业队执教，这都是适合运动员转型的方向。但运动员退役后要想在其他的领域发展，就必须跳出此前的人设，根据自身的特点进行选择和尝试。无论如何，我都觉得走自己的路很关键，不要被刻板印象和固化思维所限制，这样才能打开更大的空间。”

本版文/本报记者宋翔

统筹/王咏供图/受访者

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退役球员转型解说嘉宾成为新风潮

在职业篮球圈，像张兆旭这样身高异于常人的运动员，退役后担任解说嘉宾、开设自己的访谈节目或播客，在职业化程度最高的NBA是一个主流的转型方向。比如奥尼尔、巴克利因为独特的解说风格深受球迷喜爱，乔治和格林也都开了播客，他们的专业性和娱乐性是最为吸引球迷之处。在CBA，最近几年越来越多的高水平退役球员也出现在荧屏前，为球迷分享专业见解。

球员时代入选过中国男篮集训队的前北京奥神球员霍楠，算是转型比较早也比较成功的一位。在2013-2014赛季开始前一周，形象不错的霍楠接到了一家网站的邀约电话，希望他担任CBA揭幕战的解说嘉宾。自此霍楠开启了一段全新的“生涯”。尽管最初时霍楠对于这个新领域处于两眼一抹黑的状态，但凭借着多年打球的经历和相对不错的语言表达能力，以及在解说前做了大量的准备工作，霍楠逐渐在这个行业站稳了脚跟。

此后，霍楠在很多平台都承担了解说任务，他的表达诙谐有趣，时常有一些“金句”脱口而出，逐渐形成了自己独特的解说风格。有一段时间，霍楠与现任辽宁队主帅杨鸣同台解说，看点与流量拉满。

在霍楠之后，又有不少退役球员加入到解说嘉宾的行列，比如李根、曾令旭、张兆旭等人。他们都有着丰富的篮球知识与经历，在一个新的领域，很快就展示出自己“先天”的优势。

对于越来越多的退役球员走上解说之路，霍楠表达了自己看法：“每一个解说嘉宾，实际上都有自己的风格，或者说自己的经历与知识面。而且每个人对于篮球的理解也不同，我觉得这对于球迷来说是一件很好的事情，因为大家可以听到多视角的专业解读，退役运动员的价值也能得到充分体现。”